CERRANDO CIRCULOS

CERRANDO CIRCULOS

                                          (Foto de google)


Finaliza el año, se acaba un CICLO de nuestra vida. Algunas vivencias habran sido excelentes, otras mas dolorosas; es el tiempo de CERRAR CICLOS.

Desde que nacemos vamos creando lazos por todas partes, y cuando tenemos que desapegarnos y despedirnos de algunos de ellos sufrimos enormemente, pero si lo miramos de otra forma, hechando la vista atrás, nos podemos dar cuenta de las muchísimas personas que han ido apareciendo a lo largo de nuestra vida y por lo tanto, la cantidad de separaciones que hemos tenido que hacer y vivir. Tanto las buenas como las menos buenas, todas en definitiva, han servido para aprender algo.

A pesar de estas separaciones, la vida ha continuado, a seguido hacia delante, y este es el punto esencial que debemos tener en cuenta. Hay que aprender a valorar las situaciones y cuando una nos haga infeliz, debemos estar dispuestos a dejarla ir, sin miedo a sentir fracaso, ni perdida, ni abandono.. simplemente reconocer que no se debe seguir nada a cualquier precio, y tener presente que nada es indispensable, muchas veces solo es costumbre y necesidad.

Todos vivimos de forma cíclica, cada ciclo son secuencias que nos llevan a otro Inicio, con una experiencia y un final, y asi seguirá siendo, sucesivamente, hasta el final de los días.

Hay que saber agradecer al pasado por cuanto nos ha traido de positivo y negativo, de todo cuanto hemos experimentado, lo positivo por hacernos felices y lo negativo por cuanto nos ha podido enseñar. Por eso tenemos que MiRAR el pasado con dignidad y amor. Un buen cierre esta ligado al agradecimiento,  mientras el mal cierre con el resentimiento y la negación.

Todo cuanto no cerremos adecuadamente, se repetira de varias formas, lo que hace que estemos siempre girando sobre la misma energía, llenandonos de rabia por sentirnos estancados. (¿Cuándo va a llegarme mejores tiempos?).

Hay que enfrentarnos con todos los demonios que nos encontramos a nuestro paso. No querer cerrar círculos, es dejarnos cosas a medio y nos trae problemas, estancándonos, en realidad no son problemas como tales, en realidad lo que son es retos. El movimiento es la clave, para solucionar situaciones de pasado.
Cuando cierres tus círculos tienes que hacerlo con la actitud de sanarte y no para criticarse, ni autoagredirse, menospreciándote. Se cierran los círculos tomando conciencia de que hay que despedirse de algo doloroso  y no dejar que nuestra vida siga repitiendo los mismos resultados. Comenzar algo nuevo permite tener nuevos modelos, nuevos enfoques, crear nuevos habitos y empezar con frescura una nueva experiencia.

El pasado no volverá, no podemos ser niños toda la vida, ni vivir con culpas por un ex, etc...porque asi se estará reviviendo permanentemente algo que nunca mas va a volver. Deshacerse de ese pasado, es también, dejar libre un espacio para que sea ocupado por otra cosa mas afin a lo que deseamos ser y estar. Al dejar atrás el pasado, también es conveniente dejar todas las cosas materiales que nos haga conectar con esas vivencias pasadas y estar permanentemente acordándonos de ellas, solo con mirarlas.(Fotos, regalos, recuerdos, etc...).

No podemos estar en presente recordando continuamente el pasado, ni seguir preguntándonos el porque, (¿Por qué me pasa esto a mi?), las cosas simplemente pasan y hay que dejarlas ir. Tener un habito no es tener una necesidad, se puede vivir sin cosas y personas que en una etapa fueron importantes para nosotros, pero que ahora se han convertido en "quistes" para nuestro progreso. El alargarlo mas de lo necesario, solo nos trae dolor y sufrimiento, perdiéndonos, además, las cosas buenas de la nueva experiencia, el desgaste de todo esto es infinito, puede llevarnos al agotamiento máximo.

Cuando el aprendizaje no concluye, quedando interrumpido, estos círculos quedan abiertos y lo arrastamos (tanto lo bueno como lo malo) a la siguiente faceta de nuestra vida.



¿Como sabemos que es lo que tenemos que cerrar y concluir?

Cualquier situación o experiencia que sea dolorosa, todo lo que nos atormente, recuerdos del pasado que son resultado de nuestros habitos actuales. Es necesario cerrar para sanar nuestro corazón y atraer nuevos comienzos (y con esto nuevas oportunidades).

Es aconsejable para cerrar ciclos, el no hacerlo solo, ser acompañado en este proceso por otra persona en la que se confie, bien un buen amigo o un profesional (coaching), porque evitara que entremos en un papel de victima o de culpa (si yo hubiera..), y será capaz de analizar objetivamente, que es lo que verdaderamente ocurrio. (¿Qué hice yo para que la relación terminase?...), Respondiendo a estas cuestiones, evitaremos repetir la misma experiencia en una nueva ocasión, permitiendo sanarnos y no cometer los mismo errores, sin atacar nuestra autoestima.

                                                        (Foto: www .Bakehaddock.com)








http://youtu.be/Eid6QB98CPA.- (recomienda también un libro que es muy ameno y da mucha información, mas o menos en la línea del video).








"Aprendi que no se puede dar marcha atrás, que la esencia de la vida es ir hacia adelante. La vida en realidad es una calle de sentido único". (Aghata Christie).








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¿Estas cerrando ciclos para terminar el año?, ¿Qué propósitos nuevos te has hecho?, ¿Qué círculos estas cerrando?, ¿Tienes que cerrar mas?.

LAS CRISIS DE LA VIDA

¿QUE ES UNA CRISIS?

                                                     (Foto de www.disonancias.com)




Es el cambio de una situación vieja a una nueva. Esa transición cuando no la aceptamos ni asumimos, se convierte en crisis. Representa una modificación importante en nuestras vida, creándonos situaciones complicadas, respecto a nuestra vivencia monótona. También se nos puede presentar por un exceso de stress.

Las crisis son necesarias para el desarrollo humano. El hecho de poder resolver los problemas que se nos presentan en el dia a dia, nos lleva a nuevas etapas en una espiral continua de nuestro crecimiento y nuestra evolución. La intensidad emocional de una crisis varia de unas personas a otras, y no tiene edad para aparecer, en ocasiones se agravan tanto que es necesario la intervención de una terapia para superar ese estado y el coaching es un gran aliado en momentos tan difíciles.

Todas las crisis lo que ponen a prueba son nuestros Recursos Personales. Esta comprobado  que el 75% de las preocupaciones que nos surgen, al final, nunca suceden. El deseo profundo que subyace, no es tener alivio o sanación, sino el de desear recuperar lo perdido.




CARACTERISTICAS DE UNA CRISIS



El Aburrimiento, el Desinteres, estar sin Motivación, Cambios repentinos de animo, Apetencia por cambiar la imagen personal, cambio en los Gustos Sexuales (pudiendo incluso llegar a desaparecer la apetencia), Insatisfaccion Personal Generalizada, nunca se ven Soluciones a nada, sentirse Culpable, creencia de que no vale la pena luchar por nada, etc...



CRISIS EXISTENCIAL


Este tipo de crisis te enfrenta con tus propios valores, a tus objetivos, a tus virtudes, a tus defectos..., tambaleándose todo aquello que hasta ese momento parecía solido en nuestra vida , el sentimiento es  que uno esta  frente a un problema que no sabe resolver (lógicamente será una persona con una bajisima autoestima).

Al haber perdido el sentido de la propia vida, no existen unas metas claras y debido a no tenerlas, todo se cuestiona en nuestra vida (no se sabe que se hace aquí, ni hacia donde se va, ni siquiera para que), nuestra fe se puede ver afectada, si somos creyentes.

La Crisis Existencial afecta a casi todo los seres humanos en algún momento de nuestra vida. Empieza a mostrar sus síntomas cuando empezamos a preguntarnos insistentemente: ¿Para que existo?, ¿Qué hago yo en este mundo?, ¿Qué voy hacer con mi vida?, etc...


Las Crisis Existenciales surgen como consecuencia de un trauma psicológico producido por un hecho concreto, donde se implanta el esquema de que nada merece la pena en esta vida (Ejemplo el fallecimiento de un ser querido, un despido, etc...).

Últimamente se ha puesto muy de moda las crisis existenciales, como un interés que muestra el individuo en superarse y en ser mas "profundo", acercándose a la parcela espiritual de forma "glamourosa". (Claro que estas crisis existenciales no contienen dolor ni sufrimiento, puesto que no son reales, solo cumplen la función de estar en la onda).

Las verdaderas crisis existenciales son muy dolorosas para quien la experimenta, con un profundo dolor interior, pero cuando se resuelven, aportan una gran fortaleza moral y personal, que repercutirá positivamente para el resto de la vida, habiéndonos dejado como legado un salto evolutivo.


SINTOMAS DE LA CRISIS EXISTENCIAL


Se tiene la sensación de no haber vivido, que nunca vas a ser feliz. Se siente mucha impotencia por las criticas que nos hagan. Nos sentimos sin vitalidad, falta total de autoestima, con un pesimismo constante. Hacer demasiados juicios sobre cualquier hecho. Nada nos llena lo suficiente, nos volvemos obsesivos, no hay control alguno sobre los pensamientos, sensación de que hemos cambiado y no nos entiende nadie.

Cuando se atraviesa la crisis se desarrollan tendencias, como puede ser tener metas indefinidas y no alcanzar ninguna, sentir que se nos ha ido la juventud, querer estar mas tiempo solo o con nuevas compañías, abusos de alcohol, tender al consumismo para satisfacciones inmediatas (hacer compras compulsivas de ropa, joyas, etc...), con artículos innecesarios pero que nos de una apariencia mas juvenil. Agobio que se traduce en sufrimiento.




  

                                                        (Foto de google)








CRISIS PERSONALES



Las Crisis Personales se producen como un golpe en nuestras expectativas, siendo muy diferente lo que queremos conseguir, de lo que  conseguimos, es decir, de los resultados reales, y la diferencia que hay entre lo uno y lo otro, nos provoca una gran insatisfacción.

Hay momentos en la vida en los que hay que tomar decisiones y esto, a veces, nos hace hacer parones. Estos parones en forma de crisis, son necesarios, para poder continuar con nuestro desarrollo.

Tenemos que ver y tener en cuenta, que para llegar al momento actual de nuestra propia existencia, hemos pasado por muchos ciclos inevitables, etapas que han sido necesarias para crecer como seres humanos, en cada uno de estos ciclos todos tenemos nuestros altibajos (ciclos de felicidad y ciclos de tristeza o dolor), a estos periodos de aprendizaje es lo que definimos como Crisis Personal.

En cierta medida representa el final de un camino y de una forma de vivir que ya no nos convence, y que no podemos seguir llevándola a cabo, urge hacer cambios, la insatisfacción es lo que nos avisa de su necesidad, el agotamiento, la ansiedad, la apatía, etc...Son exigencias y demandas en las que necesitaremos un tiempo para adaptarnos, aunque nos vemos forzados por las circunstancias a un cambio radical de vida en habitos, formas de pensar o la renovación de una relación (Ejemplo: casarse, nos obligaría a tener que realizar estos cambios, o el paso de la niñez a la adolescencia, seria también otro ejemplo claro, etc...), aunque uno quiera resistirse a ellos, la fuerza de la propia vida nos lo exije, para poder seguir caminando en pos de vivir.

Modifica nuestro referente de comodidad y bienestar, apareciendo cuestiones sobre nuestro proyecto de vida, y nos hace entrar en un estado de confusión, afectando a nuestras emociones, al sueño, a las relaciones, a valernos por si mismos, a nuestro medio laboral, a todo lo que forme parte de nuestra vida. Es muy importante pasar este tipo de crisis rodeado de personas queridas, personas positivas, alguien dispuesto ayudar y escucharnos, porque con ayuda sin lugar a dudas, se avanza mas rápido y de manera mas agradable, para sanar nuestras ansiedades.
 (En el terreno laboral hoy en dia, hay mucha competencia y esta competitividad es negativa  porque nos crea verdaderas ansiedades en el mundo laboral, poniendo muy difícil nuestra tranquilidad, Es mejor dar todo lo mejor de si, -ser competente-, que competir).

                                                  (Foto www,unbraegrafia,com )






CRISIS EMOCIONALES



Es la vivencia de una interrupción, en un rol concreto (familiar, de pareja, de relaciones, laboral, etc...). Se presenta de forma imprevista. Después de esta vivencia siempre hay "un antes y un después". El que no podamos solucionar las cosas tal y como habíamos hecho hasta ese momento cuando se ha presentado la una circunstancia igual o similar, crea una sensación grande de impotencia y de angustia, entonces es cuando sale a la luz la crisis que vivimos, con una sensación de creer que nos resulta imposible solucionar algo que uno no se siente preparado (es decir,, sin los recursos que hasta ese momento nos eran eficientes), sin nuestros recursos habituales creemos que no sabemos o no podemos, pero no somos capaces de romper ese circulo de ceguera y poder ver otras posibilidades nuevas. Las crisis personales son nuestras etapas en la vida (Ejemplo: pasar del instituto al mundo laboral...).

En los momentos en los que estamos sumergidos en plena crisis no somos capaces de ver que precisamente lo que nos pasa es fruto de la ley natural del mismo hecho de vivir, donde nada es estatico, ni es para siempre. Esta energía de la incentidumbre es la que a través de los cambios que se nos obliga hacer, vivamos en constante desarrollo.

Es necesario integrarlo, resulta muy doloroso, pero es la única manera que conecte con nuestra vivencia, porque ellas son dinámicas y modifican nuestras necesidades.

No nos hace daño lo externo, sino el como respondemos nosotros a las situaciones, relaciones, etc... y desde que emoción es la respuesta que hacemos (ansiedad, resentimiento, rabia, miedo, etc...).

Es muy importante, dentro del proceso, que la emoción se identifique, para no dejar que se nos acomode y poder tener control sobre ella. Hay que asumir que la vida es incierta. ("No hay mal, ni bien que 100 años dure").

                                                    (foto de google)



http://www.youtube.com/watch?v=-n5S7m0F5DY



"Cambia cosas de ti y de tu rutina, y habras vencido todas las crisis". (Anonimo).

 

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¿Te sientes deprimido, bajo de vitalidad, confuso, insatisfecho,...?. ¿Has valorado si estas en medio de una crisis?.          

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                                                                                                                           

LOS APEGOS (II Parte)

                                            (Imagen de google)




Siguiendo con los apegos, el mas comun es el apego emocional, hace un vinculo patológico. no hay lugar para nada ni nadie, incluso se rompe cualquier vinculo externo, solo se permite la compañía única y es muy absorvente.

Es un miedo irracional a la perdida, suele tener el desencadenante de los celos. Se crean muchos estados de tristeza, depresión, ansiedad, cuando no se tiene la aprobación de la otra persona. Se pierde la capacidad de valorarse a si mismo, porque se mimetiza con el estado de animo del otro (si no esta de humor  nosotros tampoco, si se rie, reimos, a veces hasta sin saber porque...., somos felices porque le vemos feliz). El dialogo interno que se mantiene de "quiero y no puedo", el temor al abandono, es una emoción de obsesion, buscando estabilidad. Se sufre de un miedo anticipatorio de carencia, con una gran hipersensibilidad a un rechazo afectivo. Hay una necesidad imperante de "sentirse amado", estando siempre pendiente de cuando amor nos dan y poniendo siempre a prueba a la otra persona, sin estar nunca satisfecho haga lo que haga. Por supuesto esto deriva en un strees a veces imposible de dominar, porque los resultados no llegan a producirnos la satisfacción esperada.

                                                      (Foto de google)




LAS ADICCIONES


¿Son las Adicciones, apegos?

El proceso de una adicción, esta basado en un miedo que nos hace recurrir a un fármaco, droga, sustancia, ... o un pensamiento nocivo, con el sentido de que el contenido de la adicción "oculte" la emoción original y nos haga sentir emociones diferentes, mas placenteras que las que vivenciamos, que nos excite o nos sede. Y en este proceso, al repetir  para no sentir lo que nos desagrada, lo convertimos en un APEGO y una necesidad.

Aunque en apariencias, los apegos parecen ser inocentes, y sin demasiada importancia, es uno de los problemas mas frecuentes con los que nos topamos todos.

El coaching te hace consciente todo este proceso y te ayuda a ver que el APEGO, no tiene nada que ver con el AMOR, que el Amor tiene otros valores en si mismos y que el acto de dar  no hay que tener una actitud dependiente en recibir. Te ayuda y te apoya en que puedas romper tus cadenas y puedas valorar las emociones reales y puedas llenarte con ellas. Equilibrándote para que puedas disfrutar de cuanto llegue a tu vida, sin necesidad de que pierdas tu identidad.

                                                (Foto de google)




DESAPEGOS



Soltar el apego no es separarnos de quienes amamos, sino desprendernos de los sentimientos que nos vibran desequilibradamente como pudiera ser la ansiedad, el miedo, la depresión, el dolor, el odio, los celos, etc..(que son las emociones de cualquier apego). Tenemos que descubrir y confiar en nuestros valores..

Aceptar que las cosas entran y salen en la vida, dependiendo de la vibración que tengamos (ya sabemos que aquello que emanamos de nosotros es lo que atraemos). Hay que aprender a vivir el momento. Hacerse responsable de uno mismo, alejar las preocupaciones que "suponemos" nos esperan y que no nos sirven de nada, puesto que son imaginaciones adivinatorias de adelantarnos a un futuro inventado. Atender nuestras obligaciones, sin permitir que nada nos anule. Dejar de tratar de cambiar a nadie, y dejar de perder torrentes de energía en algo que no nos incumbe, puesto que pertenece a otra persona, y por lo tanto nunca lo conseguiremos. Agradecer todo cuanto tenemos, para que en nuestra gratitud sincera, se nos multiplique.

Vivir en el aquí y el ahora, no se puede forzar ni controlar a los demás, aceptar la realidad como es, cuanto mas tardemos en esto, nuestro sufrimiento será mayor. Actuar confiando siempre que todo esta bien a pesar de los conflictos, porque todos tenemos preocupaciones a lo largo de la existencia.

No apegarnos a los resultados de las cosas, hacerlas solo por el placer de disfrutar de la experiencia, no tener expectativas en el resultado.

Debemos romper el patrón mental que nos mantiene atrapados en el apego. y esto solo se consigue haciendo algo distinto a lo que hacemos en nuestras rutinas, quitándose perjuicios, atreviéndose a algo que en ese momento no nos atreveríamos, quitándose el habito de juzgar  y de la necesidad de control, trabajar la autoestima hasta conocer nuestros valores y apreciarlos, dejando los reproches  y los chantajes emocionales. librándonos de las culpas.

Para el desapego, es necesario descargarse de cosas innecesarias, no solo materiales, sino también sentimientos, creencias, conductas, habitos, actitudes, etc...

                                                           (Foto de google)
                                              



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http://youtu.be/NpYt0lZQ3W8

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Cuanto mas trabajemos el desapego, mas libres seremos. Para librarse del apego, hay que transformar nuestra mente.


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Fijate en los objetos que te rodean. ¿Son necesarios, son útiles?, ¿Cuánto hace que no los has usado?, ¿Puedes vivir sin ellos?.¿Te has desapegado alguna vez de alguien y con el tiempo has comprobado que tener esa actitud te impedia progresar?.

LOS APEGOS (Parte I)

                                                 (Foto de google)



LOS APEGOS


El apego es un estado emocional de vinculación "compulsiva" hacia una cosa o persona, con pensamientos procedentes de nuestras angustias personales y seguido de la creencia de que sin "eso", no es posible llegar a ser feliz. La sensación que produce el apego es un estado de placer con una emoción muy intensa, pero lo que oculta en realidad es una sensación de amenaza y tensión. con lo que nos hara  vulnerables a la amenaza de su perdida y al desorden emocional.

Cuando hay un vacio en nuestro interior y no somos capaces de estar en contacto con nuestra esencia, surge el apego. Procede de los miedos que alimenta y hace permanecer el apego. Surgen de creencias como "no merezco ser amado", "Necesito luchar para ganar la atención", etc.. siempre en función de complacer a otros para obtener afectos, aprobación, atención...Esta dependencia puede trasladarse a cualquier faceta de nuestra vida: relaciones, trabajo, éxito, etc.. y el transfondo será siempre el mismo: "no ser aceptado", miedo a no ser amado, a la separación, al rechazo, a la critica, al fracaso, a ser insuficientes, a ser engañados, etc...

Ponemos una gran energía para retener a nuestro lado la fuente de gratificación, con el consiguiente gasto energético, y por mantenerlo podemos volvernos iracundos, con patrones obsesivos, cualquier cosa antes para que nos evite el abandono y todo nuestro esfuerzo lo concentramos en lo amado. La felicidad de nuestra vida, se resume entonces, a la minima expresión, nos sobra todo el mundo, solo existe esa persona o cosa en la vida de quien se apega. Cuando sucede esto, lo cierto es que el individuo tiene un escaso autocontrol sobre sus emociones y por eso, plasma una gran inmadurez emocional, limitando ese área de su vida.

Una de las causas de la existencia del apego es la poca tolerancia al dolor, y antes de sentirlo, nos dejamos vencer, nos trae como resultado la incapacidad de enfrentarse al esfuerzo que supone cualquier cosa que les sea desagradable buscando el placer a cualquier precio, aun sabiendo que pudiera perjudicarnos. El pensamiento motor es, no quiero sufrir. Otro factor es el egocentrismo, si las cosas no son como yo digo, me da mucha rabia, o el creer que todas las cosas son de uno o que las cosas son para siempre, (nos querremos para siempre, este trabajo tiene que ser eterno..), con todo ello no buscamos otra cosa que seguridad y protección.
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Los apegos mas importantes son: El Miedo al Abandono (emocional), el Apego Material.

Generalmente estos apegos surgen en nuestra infancia, a través de mensajes que creemos insustituibles creando una sobreestima por cualidades que no tienen o que nosotros aumentamos. Es por tanto una visión poco realista del objeto, persona o circunstancia al no querer aceptar que el la vida lleva implícito los cambios, el resistirnos o querer controlarla, dara como resultado el dolor y el sufrimiento.

Vivir desde el apego es vivir desde el miedo, dar poder de si mismo a otras personas o cosas, creándonos dependencias (me apego a ti, porque soy inseguro y te utilizo para llenar mis carencias y compensarlas) esos son los pensamientos que están dentro de nosotros y nos repetimos, evitando siempre la responsabilidad que nos corresponde para con nuestras propias vidas.


http://youtu.be/ZOZtF6o7Dho

                                               (Foto de google)




"Los enemigos como el odio y el apego carecen de piernas, brazos y demás miembros, y no tienen coraje ni habilidad. ¿Cómo entonces han conseguido convertirme en su esclavo?". (Jiddu Krishnamurti).




¿Estas apegado a algo o a alguien?, ¿Te produce satisfacción o te resta libertad y te crea dolor?, ¿Estarias dispuesto a desapegarte?.


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SIGUE.. (Parte II)

LA ZONA DE CONFORT

 

  

 

 

 

 

                                                     (foto de google)

  

 

LA ZONA DE CONFORT, no es ni mas ni menos  que las situaciones que nos son conocidas y que a pesar de que no nos puedan gustar o sean nocivas, no tenemos intención de modificar porque nos sentimos comodos o mas comodos que lo podríamos estar en otra área que fuera desconocida.

En esta zona de confort se situan nuestro temores, nuestras inseguridades, también nuestra seguridad y nuestras rutinas. Es una zona donde nos movemos habitualmente, ya que es el entorno que dominamos. Es una conducta que se somete a un patrón, para minimizar nuestro nivel de stress o de riesgo, es decir, para tener seguridad y tranquilidad, donde todo nos sea familiar y aunque nos presente situaciones desagradables, nos sentimos agusto por ser conocida.

Sentimos miedo de romper con esa seguridad porque nos permite "predecir" al segundo siguiente, porque al ser predecible tememos inseguridades, en el periodo de aprendizaje que nos crea una situación nueva, donde no se puede anticipar lo que ocurrirá y nos llenaría de inseguridaes,,, pero, que ciertamente nos distanciara de nuestro pesado aburrimiento, nuestra apatía y nuestra sensación de no poder sentirnos realizados.

Si quieres ser mas pleno, libre, saludable, tranquilo, feliz, exitoso, etc... no queda mas remedio que cambiar. Ir cambiando todo aquello que nos hace renunciar a lo que queremos. No permitir que los miedos nos paralicen, porque además de no dejar que aprendamos cosas nuevas, doblegara nuestro entusiasmo, nuestras ganas de crecer, de poder ser mas felices ante nuevas perpectivas que nos engrandezcan y nos enriquezcan.

El solo hecho de querer que salgan a la luz las emociones que nos produce esa pulsión de cambio, puede hacernos caer en depresiones, ansiedades, estados de angustia, mal humor..., en definitiva, de entrar en una crisis, victimizándonos o haciendo culpable a los demás de todo cuanto nos ocurre, por la perdida de nuestro control emocional. Al final, esa resistencia de una y otra forma luchara en nuestra contra para sacarnos de nuestra zona de confort. Es la única manera de perpetuar la evolución, la creatividad y la sufiente esperanza de que los sueños y metas se pueden alcanzar.

...Y ya sabemos que para cambiar algo en nosotros solo tenemos que modificar "un pensamiento", que nos apoyara a manejar de mejor forma las emociones y dotarnos de mas capacidad de decisión. El coaching puede ayudarte en este proceso despertando tus habilidades, para poder ver mas posibilidades y poder enfrentar los miedos o cualquier limitación, para poder entrar en una energía de mayor bienestar integral.

                                                        (foto de google)

                                    

Si nunca salimos de nuestra zona de confort puede convertirse en una cárcel. Es positivo expandir poco a poco nuestros perímetros limitadores, asi nuestra seguridad se ira ampliando en diferentes aspectos de nuestra vida.

Seguramente todos tenemos muchas cosas que deseamos y que están fuera de nuestra zona de confort, en unos casos será la pareja, o el nivel económico, o el laboral, la solución a un problema familiar, dejar de fumar, etc... hasta lo mas insignificante, como podría ser el hablar con una persona a la que no nos atrevemos a ponernos delante. En una palabra, cualquier objetivo que comportándote tal como lo haces se hace imposible conseguir.

Hay que arriesgar para poder conseguirlo. motivarse, aceptar el reto de salir de esa zona y "sentirse vivo"... Entonces a tu vida llegaran cosas extraordinarias, con las que disfrutaras, te sentiras mas pleno, desarrollaras mas autoestima y nos permita confiar mas en nosotros mismos.

 

Fuera de tu zona de confort, comienza el aprendizaje.

"QUIEN QUIERE HACER ALGO ENCUENTRA UN MEDIO,

          QUIEN NO QUIERE HACER NADA
         
          ENCUENTRA UNA EXCUSA"
          (Proverbio Chino)

 

http://www.youtube.com/watch?v=5EEEWJObviI&feature=share&list=PLj7svS-Zz1qeHoHbhIqwllz7jxBCKAatD&index=1



Wikipedia: http://youtu.be/4pwO5g04HvI




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¿Te da miedo salir de tu zona de confort?, ¿La transpasarias por conseguir algún Gran Deseo en tu vida?.

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(foto de google) 

 

 

LOS CAMBIOS

 

 

 

Generalmente, todos los cambios nos producen un estado de confusión, ansiedad e incertidumbre. Sin embargo un cambio es una oportunidad para encontrar nuevos caminos. Son procesos de crecimiento.

 

El causante de estos estados emocionales suelen ser porque llenamos nuestra imaginación con formas "caóticas" llena de problemas, hacia un futuro incierto. Esta incertidumbre es en realidad un miedo y la resistencia a ese miedo.Es esta resistencia la que nos crea los problemas, pero no el cambio en si.

 

La incapacidad para tomar decisiones , su estado confuso, el no saber para donde tirar, en realidad nos alerta de que la situación anterior a caducado y debemos dar un paso mas en pos de nuestra evolución.

 

Para evitar todas estas malas sensaciones emocionales, hay que evitar proyectar muy lejos nuestro futuro o querer acaparar muchas cosas a la vez. En su lugar, hay que marcarse, pequeños desafíos, para poder hacer mas exitoso el proyecto y que no merme nuestra voluntad, ni que dejemos de creer en nosotros mismos. La actitud que pongamos en nuestros cambios, es importantísimo, porque de ello depende mucho la forma de afrontarlo.

 

 

"Somos co-creadores de nuestra realidad, tenemos que quitarnos las etiquetas del como creo que soy,  para poner las que quiero y deseo ser".

 

La vida es un misterio a vivir y no un problema a resolver  (Alan Watts- Filosofo británico).

 

 

 http://youtu.be/4pwO5g04HvI

 

 

                                                    

 

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¿Permites que haya cambios en tu vida?, ¿Te resistes?, ¿Ves algún beneficio en los cambios?.