Es fundamental entender que son las Emociones, que generan en nosotros y como se crean. Sin conocerlo, nos resultaria mucho mas difícil entender sus mecanismos, y por lo tanto saber a que camino podemos dirigirnos para tener posibilidad de sanarlas. Las emociones dependiendo de que nos genere, FELICIDAD o MALESTAR, las clasificamos en emociones positivas y emociones negativas, ellas por si mismas no son ni una cosa ni otra. Esta demostrado que 2 personas ante un mismo hecho reaccionan de muy distintas formas. Por ejemplo, un gesto o una carcajada: mientras que para una persona puede ser grato para otra puede ser motivo de enfado.
(Imagen de google)
¿DE DONDE VIENEN LAS EMOCIONES?
Las Emociones nacen a través de un acontecimiento que dispara su aparición. Ejemplo: Yo paso por una pastelería y percibo un olor a pastel recién hecho. Bien, enseguida mi PENSAMIENTO me conecta con el primer momento que yo sentí ese mismo olor y por supuesto con SU Emocion, si en aquel momento yo vivía un momento feliz, siempre que huela asi, me conectara con la felicidad, pero si por el contrario, a donde me lleva es a una sensación de malestar, es porque ese recuerdo ha imprimido en mi Mente una sensación desagradable, que repetiré toda mi vida, sino la trabajo.
Asi de fácil y rápido se crea una Emocion.
Las emociones no se aprenden. Surgen al factor "recuerdo" y al resultado de la experiencia que nos resulto. Lo que si que se puede aprender es a observar el estimulo que la despierta y en ese punto, justo, en ese preciso instante que nos evoca, poder trabajarlas (para desconectarlo de su recuerdo).
Por supuesto, cuanto mas emociones negativas (y son negativas, las que nos crean dolor, ansiedad, ira, estrés, etc...y no porque en si misma sean buenas o malas; positivas o negativas) decía que cuanto mas emociones negativas gestiones en ti mismo, mas libre de condicionantes eres en tu vida, y podras elegir como te sientes ante cualquier situación.
Hay que cuidarse de los auto-sabotajes que nos hacemos, porque siempre apoyaran a nuestros PENSAMIENTOS, y nos encontrara razones de peso, para seguir creyendo en ellos. Frases tales como: "Yo no puedo hacer....", o "no me quiere nadie", etc...hay que cuidarlas porque El Poder de la Palabra crea Decretos , y los Decretos siempre se cumplen y si queremos cambiar nuestras circuntancias, hay que cambiar el lenguaje y usar uno que nos acerque mas a nuestro objetivo.
(ZONA LIMBICA)
http://es.wikipedia.org/wiki/Emoci%C3%B3n (fisiología de las emociones)
¿PORQUE TENEMOS EMOCIONES?
Las Emociones tienen la misión de cumplir una función adaptativa con el entorno, nos ayudan a valorarlo,o bien, valorar situaciones concretas . Lo que sucede es que nos crean la emoción dependiendo de como PERCIBAMOS el entorno y reflejándolo en nuestros estados internos, nuestras motivaciones, nuestras necesidades, nuestros deseos, etc....
Las Emociones cumplen una función Evolutiva, que nos afecta a todos, y nos ayudan a superarnos. Solo cuando están estancadas, es cuando se experimentan las situaciones que las movilizan y desde donde surge el conflicto.
Mediante técnicas, como el coaching, te haras consciente de tus emociones mas repetitivas. Piensa que conforme elimines estas, su lugar lo ocuparan emociones mas positivas, dejando de atraer mas situaciones conflictivas y dolorosas para ti. Tu propio flujo o energía ira en busca de sensaciones mejores. Ser consciente, traerá claridad a tu vida y por lo tanto seras mas LIBRE.
¿EN QUE SE DIFERENCIA UNA EMOCION DE UN SENTIMIENTO?
Digamos que los sentimientos son las etiquetas que se pone a la emoción (enfado, tristeza, rabia, etc...). Los sentimientos se activan de forma externa y en la emoción todo es interno. Mientras que la emoción dura el instante justo que nos engancha a la sensación, el sentimiento puede ser muy duradero, (¿quien no se ha enfadado con alguien, y le ha durado años, o quizás toda la vida?).
La emoción es la respuesta involuntaria que tiene el cuerpo ante un pensamiento y que es consecuencia de reacciones básicas de supervivencia (ponerse rojo, el temblor de piernas, sudar, tartamudear, etc...) y la respuesta emocional que le damos, es el sentimiento (que nos enfademos, que sintamos tristeza o alegría, tener ira, etc...).
En el sentimiento siempre somos consciente y es por esta razón y no otra, el que sea el sitio desde donde se puede trabajar para mejorarlo, o cambiarle la polaridad, o sanarle. A través de nuestra Mente, se mantienen y alimentan pensamientos dañinos que nos ha creado la emoción según su percepción, influyendo en el desarrollo de nuestra vida.
EMOCIONES + PENSAMIENTOS = ACCION (Manejo y direccion de nuestra vida).
(Foto de google)
LOS MIEDOS
El miedo posiblemente es la emoción mas paralizante. La que tiene la capacidad de impedirnos el movernos, pensar, o actuar en según que momentos.
El miedo se define como emoción desagradable, provocada por la percepción de un peligro (y como solo es una percepción de la realidad que nosotros hemos creado) puede ser real o supuesto, refiriéndose a un hecho, podría ser de un hecho pasado, presente o futuro.
Dependiendo de como sea la percepción, su grandeza o dimensión, la emoción del miedo, Freud, la clasifica en:
-Real, si esta en correspondencia con dicha amenaza, o,
-Neurotica, sino tiene relación alguna con el peligro.
El miedo no se aprende, es un conflicto no resuelto que permanece en el subconciente, y que cada vez que algo lo restimule (olor, pensamiento, música, etc...) siempre aparecerá. Normalmente casi todos corresponden a nuestra infancia.
A veces, el miedo puede llegar a ser tal, que podemos hasta morir de un infarto. O en casos jurídicos, puede llegar a ser un eximente de responsabilidad (Codigo Penal art. 20, 6 del 24-5-96). Esta referencia es solo para darnos cuenta de lo importante que puede llegar a ser en nuestra vida y el poder que tiene sobre ella. Por lo tanto hace importantísimo, el trabajar con ellos hasta liberarnos de sus garras, que solo pretenden inmovilizarnos y no dejarnos manejar nuestras vidas.
Algunos miedos, vienen ya desde nuestra herencia mas ancestral y también la iglesia ha contribuido a ellos, usándolos como sometimiento, puesto que el miedo uno de sus factores es la relación que hay entre premio-castigo y al margen de las creencias, hemos crecido con la creencia del "sufrimiento eterno".
(foto de google)
El miedo nos crea ausencias de estrategias para vencerlo y afrontarlo, nos baja la capacidad de control y por lo tanto, nos crea dolor y sufrimiento, nos obstruye nuestros sentidos, impidiéndonos ver la realidad tal como es llegando a poder tener hasta consecuencias físicas. Nos anticipa problemas que pueden serlo o no y nos llena de preocupaciones a posteriori, chupándonos grandes cantidades de energía. Es un sentimiento totalmente irracional, no apela a la razón, sino que nos trasporta a nuestros instintos mas básicos y a la repetición de experiencias pasadas. Nos hace manipulables.
¿A alguien le gusta vivir con miedo?, ¿a que sientes miedo tu?, ¿quieres VENCERLO ... PORQUE TU PUEDES .
"Si crees que puedes, es que puedes. Si crees que no puedes, no podras". (Jonh Ford- director de cine).
(foto de google)
¿Diferencias tus emociones?, ¿Cuál es la mas repetida?,¿Te beneficia o te perjudica esa emoción?, ¿Has tratado alguna vez de sanarla?.
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